Dengan penuh kerendahan hati kami hadirkan buku “Senam Jiwa 2”. Sebuah karya yang menjadi kelanjutan dari perjalanan awal kami melalui buku “Senam Jiwa”.
Buku “Senam Jiwa” dan “senam Jiwa 2” memang agak berbeda dalam sudut pandang penulisannya. “Senam Jiwa” berfokus pada pentingnya kesehatan jiwa atau mental, terutama dalam konteks yang sangat relevan seperti masa pandemi COVID-19. “Senam Jiwa” mencoba untuk mengedukasi pembaca tentang betapa pentingnya menjaga kesehatan jiwa, atau yang biasa disebut kesehatan mental, dan bagaimana olahraga, khususnya senam, dapat menjadi sarana untuk membentuk pribadi yang kuat, disiplin, dan bermental juara. Kami juga tidak lupa untuk membahas perspektif islami dalam memaknai kesehatan jiwa/mental, sebagai tambahan dalam pemahaman yang lebih holistik.
Sementara itu, “Senam Jiwa 2” kami susun sebagai panduan komprehensif yang lebih mendalam, menyajikan beragam teknik, praktik, dan aktivitas yang dirancang khusus untuk membantu pembaca menghadapi tantangan stres, kecemasan, depresi, dan masalah kesehatan mental lainnya. Melalui buku ini, kami ingin membawa pembaca untuk menjelajahi berbagai teknik dan aktivitas yang terbukti efektif dalam meningkatkan kesejahteraan mental.
Kami percaya bahwa dengan membangun kesadaran diri, mengembangkan keterampilan emosional, dan memperkuat ketahanan mental, setiap individu dapat mengelola tekanan hidup dengan lebih baik, mengubah pola pikir dan perilaku secara positif, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Kami berharap buku ini tidak hanya menjadi panduan jangka pendek, tetapi juga menjadi fondasi yang kokoh bagi kesehatan jiwa yang berkelanjutan. Terima kasih kepada semua pihak yang telah mendukung perjalanan literasi kami, terutama kepada Istri tercinta Hj. Chaeratu Adnin Rasyad serta dua putra tercinta Andi Chairul Nadhif Farhan dan Andi Chairul Naufal Fauzan. Tidak lupa apresiasi untuk editor dan penerbit Elfatih Media Insani yang sudah berhasil mengemas naskah sederhana ini menjadi buku yang luar biasa.
Semoga “Senam Jiwa 2” dapat memberikan manfaat yang besar bagi kita dalam perjalanan menuju kesehatan jiwa yang optimal.
Salam sehat,
Andi Chairul Ichsan Parani
Senam Jiwa 2
Copyright © CV Elfatih Media Insani, 2024
Penulis: Andi Chairul Ichsan Parani
ISBN:
Penyunting: Kuspriyanto
Desain Isi & Penata Letak: Tim Elfatih Media Insani
Desain Sampul: Diolah oleh Tim Elfatih Media Insani
Penerbit: CV Elfatih Media Insani (Anggota IKAPI)
Redaksi:
Jl. Sangkuriang Barat II No. 13-D
Kota Cimahi, Jawa Barat 40511
Web : https://elfatihmediainsani.co.id/
Email : elfatihpublishing@gmail.com
Telp: 0813 3893 4854
Cetakan Pertama, Agustus 2024
xxx, 196 hlm; 12.7 x 20 cm